비타민, 철분, 칼슘, 단백질, 오메가-3 등 종류와 성능이 다양한 영양보충제는 부족한 영양을 채우기 위해 많은 사람들이 찾고 있다. 하지만 무분별한 섭취는 오히려 몸을 해칠 수 있다.

오는 16일(목) 방송되는 MBC [기분 좋은 날]에서는 알고 먹으면 약이 되지만 모르고 먹으면 독이 되는 영양보충제를 제대로 먹는 방법을 공개한다.

이날 방송에서 여에스더, 홍혜걸 박사 부부는 개인의 체질에 따라 현명하게 영양제를 복용하는 법을 조언한다. 꼭 먹어야하는 복용 1순위 영양제와 개인의 건강상태에 따라 달라지는 복용량은 물론 최근 천연 영양제로 온 가족 사랑 듬뿍 차지하고 있는 홍삼, 녹즙, 양파즙 등 건강기능식품에 대해서도 함께 알아본다.

영양제 중 가장 많이 사랑받는 것은 바로 ‘비타민’이다. 최근 여러 종류의 비타민을 합쳐 간편하게 먹는 종합비타민도 인기를 끌고 있다. 하지만 종합비타민도 등급이 나뉜다고. 특히 비타민D는 암과 심혈관 질환을 예방한다. 1일 권장량만 잘 지키면 놀라운 효과를 볼 수 있다. 홍혜걸 박사와 함께 비타민D에 대해 명쾌하게 알아본다.

나이와 성별에 따라 천차만별로 달라지는 영양제 복용 방법. 영양제에 대해 잘 알지 못하고  살아온 탤런트 ‘선우용녀’와 영양제라면 자다가도 일어나는 자칭 영양제 마니아 ‘안연홍’을 초대해 건강 퀴즈를 통해 현명한 영양제 복용법을 알아본다.

MBC [기분 좋은 날]은 5월 16일(목) 오전 9시 45분에 방송된다.


문의: 홍보국 노지수